3 étirements simples pour bien commencer la journée

Avant même de sortir du lit, prenez 3 minutes pour étirer votre corps. Étirez vos bras au-dessus de la tête, faites pivoter doucement le cou, puis pliez les genoux vers la poitrine. Ces gestes simples activent la circulation et réveillent vos muscles en douceur. Essayez demain matin !